“Wandel-Tage”
7-Tage-Stoffwechsel-Kickstart
für Frauen Ü40.
Du zählst Brotscheiben.
Und dein Stoffwechsel?
Schaut dir beim Strampeln zu.
Hol dir die Kontrolle zurück – für einen Körper, der sich wieder nach dir anfühlt.
Wechseljahre sind natürlich und trotzdem passiert genau das:
dein Körper macht plötzlich sein eigenes Ding – und du darfst nur zuschauen,
du schlüpfst in zehn Outfits – und keins fühlt sich nach dir an,
du gibst dein Bestes – und dein Stoffwechsel bleibt trotzdem im Energiesparmodus.
Frustrierend? Absolut.
Ich bin Doro, deine zertifizierte Ernährungs- und Wechseljahreberaterin
Doch du bist nicht machtlos – die “Wandel-Tage” zeigen dir nicht nur, warum’s hakt – sondern was du konkret tun kannst.
Die “Wandel-Tage” sind für dich, wenn du:
deine Wechseljahre nicht nur aushalten, sondern aktiv gestalten willst,
verstehen willst, was hinter Gewichtszunahme, Heißhunger & Co. wirklich steckt,
bereit bist, kleine Schritte zu gehen, statt auf große Wunder zu warten.
Sie passen nicht zu dir, wenn du:
auf schnelle Lösungen hoffst - ganz ohne Eigenverantwortung,
nach der nächsten Diät, Abkürzung oder einem Wundermittel suchst,
lieber an Ausreden festhältst als ins Handeln zu kommen.
Freu dich auf deine
“Wandel-Tage”:
jeden Morgen eine kurze Mail mit deinem Tagesthema – als Fokus und roter Faden
ein Workbook, das Wissen in greifbare Schritte übersetzt – dein Begleiter für echte Veränderung
ein gemeinsamer Abschluss-Call – für Antworten und neuen Rückenwind für deinen Weg
Was bleibt, wenn die Woche vorbei ist:
Das bekommst du bei den
“Wandel-Tagen”:
Live-Willkommens-Call am 12.10.2025 - zum Ankommen & Einstimmen
7 tägliche Impuls-Mails (ab 13.10.) – klar, machbar, alltagstauglich
dein persönliches Workbook – zum Vertiefen, Nachlesen und Festhalten deiner Aha-Momente
Live-Abschluss-Session am 21.10.2025 – für Austausch, Fragen und Rückenwind
max. 15 Teilnehmerinnen
Dein Beitrag: 49,- €.Kein Abo. Keine versteckten Kosten.
Bereit für Klarheit und Selbstbestimmung in den Wechseljahren?
Hinweis: nach dem Kauf bei meinem Zahlungsanbieter Stripe wirst du automatisch auf meine Willkommensseite der “Wandel-Tage-Challenge” weitergeleitet. Trage dort deine E-Mail ein, damit du alle Inhalte der Challenge erhältst.
Ich bin Doro, deine zertifizierte Ernährungs- und Wechseljahreberaterin
Hi, ich bin Doro – zertifizierte Ernährungsberaterin, Wechseljahreberaterin und (ehemalige) Fitnesstrainerin. Inzwischen postmenopausal – und ziemlich klar im Kopf, was all das hier angeht.
Ich kenne die Herausforderung, wenn dein Körper plötzlich nicht mehr so funktioniert wie früher. Ich kenne die Irrwege, die Mythen, die Frustmomente – und diese leise Stimme im Kopf, die fragt: "Was zur Hölle passiert hier eigentlich mit mir?"
Genau deshalb habe ich die “Wandel-Tage - Verstehen, statt verzichten” entwickelt. Damit du deinen Körper wieder besser verstehst – und aufhörst, gegen ihn zu kämpfen.
Was mir wichtig ist? Fakten statt Märchen. Lösungen statt Ideale. Und dass jede von uns ihren eigenen Weg findet – pragmatisch, ehrlich, alltagstauglich.
Kein Diät-Blabla. Kein "one size fits all". Und garantiert kein Honig ums Maul.
Ich mag Klartext, Optimismus und Frauen, die bereit sind, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Wenn du das auch willst:
Herzlich willkommen bei den “Wandel-Tagen”.
Wenn du dich hier wiedererkennst – wird’s Zeit, was zu ändern:
"Ich strenge mich an und trotzdem zeigt die Waage plötzlich 5 Kilo mehr an."
“Früher saßen meine Klamotten. Jetzt ziehe ich zehn Teile an und keins passt – ich will einfach nur heulen."
"Ich will mir im Spiegel wieder zuzwinkern – ohne diesen kritischen Blick."
"Ich erkenne meinen Körper nicht wieder – das verunsichert und macht mich wütend."
"Ich fühle mich allein mit all dem – als würde keiner verstehen, was wirklich mit mir passiert."
Schluss mit Zweifeln. Zeit für Wandel.
7 Tage, die dir zeigen, wie du mit deinem Körper arbeiten kannst – nicht gegen ihn. Praktische Impulse, verständliches Wissen und neue Energie für deinen Alltag.
Start: 12.10.2025
Dein Beitrag: 49,- €
Max. 15 Teilnehmerinnen
Durchhalten war gestern – Neustart ist jetzt.
Hinweis: nach dem Kauf bei meinem Zahlungsanbieter Stripe wirst du automatisch auf meine Willkommensseite weitergeleitet. Trage dort deine E-Mail ein, damit du alle Inhalte der Challenge erhältst.
Du hast Fragen? Schau hier rein:
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Nein. Du bekommst jeden Tag eine E-Mail. Nur der Willkommens- und Abschluss-Call ist live – die Teilnahme ist freiwillig.
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Etwa 10 bis 15 Minuten – kurz genug für deinen Alltag, lang genug für echte Veränderung.
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Nein. Alles ist klar, verständlich und praxisnah erklärt. Du brauchst nur Offenheit – und ein bisschen Neugier.
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Kein Problem – die Challenge ist kein Pflichtprogramm. Du bekommst jeden Tag eine E-Mail und kannst das Workbook in deinem Tempo nutzen. Viele Impulse wirken auch schon, wenn man sie nur liest – und du kannst jederzeit zurückblättern, nachholen oder anknüpfen. Du musst nichts schaffen, du darfst einfach anfangen.
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Ja. Alle E-Mails und das heruntergeladene Workbook bleiben in deinem Besitz. Du kannst jederzeit darauf zurückgreifen.
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Für die Teilnehmerinnen der “Wandel-Tage” gibt es ein exklusives Folgeangebot, das du nur in diesem Rahmen bekommst – ganz ohne Verpflichtung. Ob du’s nutzt, entscheidest du ganz in Ruhe – aber du darfst wissen: es wartet auf dich.
Hinweis: nach dem Kauf bei meinem Zahlungsanbieter Stripe wirst du automatisch auf meine Willkommensseite weitergeleitet. Trage dort deine E-Mail ein, damit du alle Inhalte der Challenge erhältst.