Alle Plätze sind vergeben – trag dich ein für den nächsten Start.

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VERSTEHEN STATT VERZICHTEN.

“Wandel-Tage”
Die 7-Tage-Stoffwechsel-Challenge
für Frauen Ü40.

Du zählst Brotscheiben. Und dein Stoffwechsel? Schaut dir beim Strampeln zu.
Übernimm wieder das Ruder – und bring deinen Körper auf Kurs.

Wechseljahre sind natürlich – nur leider läuft nicht immer alles easy:

  • dein Körper macht plötzlich sein eigenes Ding und keiner erklärt dir, was da eigentlich los ist

  • du gibst alles, isst bewusster, bewegst dich mehr und trotzdem bleibt dein Stoffwechsel im Energiesparmodus

  • fast kommt es dir vor, als würde dein Körper dir beim Strampeln nur freundlich zuwinken: "Mach ruhig weiter - ich schau’s mir an."

Wandel-Tage - verstehen statt verzichten, die 7 Tage -Challenge für Frauen Ü40.Stoffwechsel

Ich bin Doro, deine zertifizierte Ernährungs- und Wechseljahreberaterin

Es ist Zeit, mehr zu tun als nur durchzuhalten.
Mit der “7-Tage-Stoffwechsel-Challenge” gestaltest du deine Wechseljahre aktiv – Schritt für Schritt.

Du profitierst von der Challenge, wenn du:

  • deine Wechseljahre aktiv gestalten möchtest,

  • verstehen willst, was hinter Gewichtszunahme
    oder Heißhunger steckt,

  • bereit bist, kleine Schritte umzusetzen.

Die Challenge passt nicht zu dir, wenn du:

  • auf schnelle Lösungen ohne Eigenverantwortung hoffst,

  • eine neue Diät, schnelle Abkürzung oder ein Wundermittel suchst,

  • oder lieber Ausreden statt Lösungen wählst.

Freu dich auf deine “Wandel-Tage”:

  • jeden Morgen ein klarer Impuls in deinem Postfach und ein Workbook, das Wissen in echte Veränderung verwandelt

  • viele kleine „Aha-“ und „Achso“-Momente, die dir zeigen: Du bist nicht machtlos – du kannst wieder mit deinem Körper arbeiten

  • ein gemeinsamer Abschluss-Call (60 Minuten) – für Antworten und neuen Rückenwind für deinen Weg

Stimmen meiner Kundinnen

  • “Endlich verstehe ich, warum mein Körper sich so anders anfühlt – und dass ich nicht falsch bin. Die Erklärungen waren verständlich und alltagstauglich. Ich sehe jetzt kleine Zusammenhänge, die mir vorher niemand so erklärt hat."

    D. über “Wandel-Power-Date”

  • "Ich fand es super, dass es keine überfordernden Aufgaben gab. Stattdessen viele Aha-Momente und Ideen, die ich wirklich sofort in meinen Alltag einbauen konnte – ohne Stress, ohne Druck."


    C. über “Wandel-Power-Date”

  • "Ich war lange frustriert, weil gefühlt nichts mehr funktionierte. Das “Wandel-Power-Date” hat mir gezeigt, dass es nicht an mir liegt und dass ich die Veränderungen aktiv beeinflussen kann. Kleine Schritte, große Wirkung für mein Gefühl."

    G. über “Wandel-Power-Date”

Das bekommst du in der
“7-Tage-Stoffwechsel-Challenge”:

  • Live-Willkommens-Call (30 Min.) - zum Ankommen & Einstimmen

  • 7 tägliche Impuls-Mails – klar, machbar, alltagstauglich

  • dein persönliches Workbook – zum Vertiefen, Nachlesen und Festhalten deiner Aha-Momente

  • Live-Abschluss-Session (60 Minuten) – für Austausch, Fragen und Rückenwind

  • max. 15 Teilnehmerinnen

    Dein Beitrag: 47,-  €. 

    Kein Abo. Keine versteckten Kosten.

    Bereit, deinen Körper wieder zu deinem Verbündeten zu machen?

Hol dir dein Wechseljahre Tagebuch

Ich bin Doro, deine zertifizierte Ernährungs- und Wechseljahreberaterin

Hi, ich bin Doro – zertifizierte Ernährungsberaterin, Wechseljahreberaterin und (ehemalige) Fitnesstrainerin. Inzwischen postmenopausal – und ziemlich klar im Kopf, was all das hier angeht.

Ich kenne die Herausforderung, wenn dein Körper plötzlich nicht mehr so funktioniert wie früher. Ich kenne die Irrwege, die Mythen, die Frustmomente – und diese leise Stimme im Kopf, die fragt: "Was zur Hölle passiert hier eigentlich mit mir?"

Genau deshalb habe ich die “Wandel-Tage - Verstehen, statt verzichten” entwickelt: damit du deinen Körper wieder besser verstehst – und aufhörst, gegen ihn zu kämpfen.

Was mir wichtig ist? Fakten statt Märchen. Lösungen statt Ideale. Und dass jede von uns ihren eigenen Weg findet – pragmatisch, ehrlich, alltagstauglich.
Kein Diät-Blabla. Kein "One size fits all". Und garantiert kein Honig ums Maul.

Ich mag Klartext, Optimismus und Frauen, die bereit sind, sich selbst wieder ernst zu nehmen.

Wenn du das auch willst: Herzlich willkommen bei den “Wandel-Tagen”.

Was wäre, wenn du diese Gedanken endlich hinter dir lassen könntest?

  • "Ich erkenne meinen Körper nicht wieder – das verunsichert und macht mich wütend."

  • "Ich strenge mich an, aber nichts verändert sich – ich zweifle langsam an mir selbst."

  • "Ich habe Angst, dass meine beste Zeit vorbei ist – und ich mich nie wieder richtig lebendig fühlen werde."

  • "Ich fühle mich nicht mehr wohl in meiner Haut – und manchmal auch nicht mehr richtig weiblich."

  • "Ich fühle mich allein mit all dem – als würde keiner verstehen, was wirklich mit mir passiert."

Schluss mit Zweifeln. Zeit für Wandel.

7 Tage, die dir zeigen, wie du mit deinem Körper arbeiten kannst – nicht gegen ihn. Praktische Impulse, verständliches Wissen und neue Energie für deinen Alltag.


Wenn du spürst, dass du nicht einfach nur durchhalten willst, sondern neu starten, dann schnapp dir jetzt deinen Platz und sei dabei.

  • Nein. Du bekommst jeden Tag eine E-Mail. Nur der Willkommens- und Abschluss-Call ist live – die Teilnahme ist freiwillig.

  • Etwa 10 bis 15 Minuten – kurz genug für deinen Alltag, lang genug für echte Veränderung.

  • Nein. Alles ist klar, verständlich und praxisnah erklärt. Du brauchst nur Offenheit – und ein bisschen Neugier.

  • Kein Problem – die Challenge ist kein Pflichtprogramm. Du bekommst jeden Tag eine E-Mail und kannst das Workbook in deinem Tempo nutzen. Viele Impulse wirken auch schon, wenn man sie nur liest – und du kannst jederzeit zurückblättern, nachholen oder anknüpfen. Du musst nichts schaffen, du darfst einfach anfangen.

  • Ja. Alle E-Mails und das heruntergeladene Workbook bleiben in deinem Besitz. Du kannst jederzeit darauf zurückgreifen.

  • Für die Teilnehmerinnen der “Wandel-Tage” gibt es ein exklusives Folgeangebot, das du nur in diesem Rahmen bekommst – ganz ohne Verpflichtung. Ob du’s nutzt, entscheidest du ganz in Ruhe – aber du darfst wissen: es wartet auf dich.