“Bowls? Das ist doch dieser Krimskrams mit Avocado-Rosen und 1000 Zutaten, die ich nur einmal im Leben brauche.”
Stimmt - aber nur, wenn du es übertreibst.
Diese “5 Bowl-Ideen” sind anders:
alltagstauglich statt abgehoben – auch für Familie & Büro
hormonfreundlich kombiniert – für mehr Balance im Alltag
lecker, sättigend und erfrischend unkompliziert
Kein Schnickschnack, kein Chichi – sondern echte Power-Kombis für Frauen, die nicht nur lecker, sondern auch clever essen wollen.
Die Ideen sind perfekt für dich, wenn du:
abends platt bist und trotzdem nicht auf Genuss verzichten willst
hormonfreundlich essen willst - ohne Diät- und Dogma-Denken.
keine Lust mehr auf verkochtes Kantinengemüse, trockene Brote oder Pasta-Napoli hast.
dein Gemüseanteil dringend ein Upgrade braucht – jenseits von Tomate-Gurke-Salat.
deine Familie satt und glücklich sehen willst – ohne doppelt zu kochen.
Mache es dir einfach - hole dir jetzt die PDF mit:
5 Lieblingskombis, die dir den Feierabend retten
7 smarten Tipps – für weniger Aufwand und mehr „mjam, genau so!“
Einkaufsliste + Bowl-Baukasten als Bonus – damit Kombinieren zum Kinderspiel wird
Ich bin Doro, deine zertifizierte Ernährungs- und Wechseljahreberaterin.
Hi, ich bin Doro.
Was mich antreibt? Frauen Ü40 zu zeigen, wie sie mit hormonfreundlicher Ernährung ihr Wohlfühlgewicht erreichen – und die Wechseljahre voller Energie rocken.
Bowls? Hielt ich früher für aufwendigen Food-Trend-Kram – schön anzuschauen, aber nichts für meinen Alltag. Zwar liebe ich es zu kochen – aber manchmal hat der Tag einfach zu wenig Stunden.
Auf Genuss und Abwechslung zu verzichten, kam für mich trotzdem nie infrage.
Also probierte ich es irgendwann nach dem Motto: Kühlschrank auf, alles was da ist kombinieren – fertig. Meine ersten Versuche waren, sagen wir: interessant. Doch die Kombis wurden besser, stimmiger – und die Begeisterung größer.
Mittlerweile liebe ich Bowls! Sie sind angenehm unkompliziert, und geben mir das, was viele Frauen Ü40 vermissen: Sättigung ohne Schwere, mehr Gemüse und hormonfreundliche Balance, die man schmeckt. Genau das zeige ich dir in meinen Bowls-Ideen!